Gimnasio hecho en casa
Con un poco de cemento hice unas mancuernas y con unas maderas, un bench press.
3 mitos de la suplementación y el ejercicio.
En este video Alberto Mayagoitia repasa tres mitos muy generalizados en cuanto al ejercicio: 1. Hay que estar tomando suplementos todo el tiempo. 2.El dia que dejas de hacer ejercicio te pondrás flácido y 3. Las vitaminas engordan.
Por dónde empiezo a hacer ejercicio?
En este video especial para hombres de más de 50 años, Alberto Mayagoitia nos da algunas ideas de por dónde empezar…. Y después de ver este video, no te pierdas «3 mitos de la suplementación y el ejercicio»
Cardio vs Pesas
Cardio VS Pesas…. La eterna controversia ¿Es realmente necesario el cardio para perder grasa? La respuesta corta es no. ¿ Es el cardio el mejor ejercicio que puede hacer un hombre de 50 años para verse y sentirse mejor? La respuesta corta es tampoco. Si el cardio es, de acuerdo a lo que la mayoría […]
5 puntos a considerar cuando empieces a hacer ejercicio
En este video, Alberto Mayagoitia nos da 5 consejos especiales para los hombres de 50 para cuando empiecen a hacer ejercicio. El ejercicio que hagas de los 50 a los 60 años será determinante en la calidad de vida que tengas cuando llegues a la vejez. Y después de ver este video, no te pierdas […]