El lado «flaco» de la obesidad.
El lado flaco de la obesidad. Te comparto un interesantísimo video por el endocrinólogo Rober Lustig. Me pareció tan interesante que me tomé el tiempo de traducirlo y doblarlo al español. Espero que te haga pensar. https://vimeo.com/451049739 El programa «14 dias sin azucar» Si este video te hizo pensar en que debes de hacer cambios […]
Gimnasio hecho en casa
Con un poco de cemento hice unas mancuernas y con unas maderas, un bench press.
Mala nutrición vs sedentarismo
En esta cápsula Alberto Mayagoitia nos comparte su punto de vista sobre este controvertido tema. Qué es peor? La gula o la pereza? La mala alimentación o el sedentarismo? Compártele este video a todas aquéllas personas a las que creas que les puede ayudar esta información. Y terminando de ver este video no dejes de […]
Qué es lo peor que podría suceder?
Cuántas veces te has hecho sinceramente esa pregunta? Realmente qué es lo peor que te podría suceder? Sin duda te han pasado cosas malas en tu vida y has podido salir adelante. Escucha con atención esta reflexión de Alberto Mayagoitia y compártela con las personas que son importantes en tu vida.
3 mitos de la suplementación y el ejercicio.
En este video Alberto Mayagoitia repasa tres mitos muy generalizados en cuanto al ejercicio: 1. Hay que estar tomando suplementos todo el tiempo. 2.El dia que dejas de hacer ejercicio te pondrás flácido y 3. Las vitaminas engordan.