El lado «flaco» de la obesidad.
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El lado flaco de la obesidad. Te comparto un interesantísimo video por el endocrinólogo Rober Lustig. Me pareció tan interesante que me tomé el tiempo de traducirlo y doblarlo al español. Espero que te haga pensar. https://vimeo.com/451049739 El programa «14 dias sin azucar» Si este video te hizo pensar en que debes de hacer cambios […]
Gimnasio hecho en casa
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Con un poco de cemento hice unas mancuernas y con unas maderas, un bench press.
Mala nutrición vs sedentarismo
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En esta cápsula Alberto Mayagoitia nos comparte su punto de vista sobre este controvertido tema. Qué es peor? La gula o la pereza? La mala alimentación o el sedentarismo? Compártele este video a todas aquéllas personas a las que creas que les puede ayudar esta información. Y terminando de ver este video no dejes de […]
Qué es lo peor que podría suceder?
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Cuántas veces te has hecho sinceramente esa pregunta? Realmente qué es lo peor que te podría suceder? Sin duda te han pasado cosas malas en tu vida y has podido salir adelante. Escucha con atención esta reflexión de Alberto Mayagoitia y compártela con las personas que son importantes en tu vida.
3 mitos de la suplementación y el ejercicio.
En este video Alberto Mayagoitia repasa tres mitos muy generalizados en cuanto al ejercicio: 1. Hay que estar tomando suplementos todo el tiempo. 2.El dia que dejas de hacer ejercicio te pondrás flácido y 3. Las vitaminas engordan.